Apple 在 iOS 15 中，為「健康」App 新增了許多實用的新功能，其中在「行動能力」類別下的「步行穩定性」又與我們的跌倒風險有關，iPhone 會使用健康 App 中儲存的步行相關數據來自動計算步行穩定性。
接下來本篇會詳細教大家怎麼在 iPhone 健康 App 裡開啟「步行穩定性」功能，讓我們能檢測自己的跌倒風險，也能即時接收跌倒風險通知。
步行穩定性是什麼？
根據 Apple 解釋，所謂的「步行穩定性」是估計我們走路時的穩定性，當穩定性越低，代表跌倒風險越高，iPhone 會使用健康 App 中儲存的步行速度、步長、雙腳支撐時間和步行不對稱資料來自動計算你的步行穩定性。
要注意的是，步行穩定性不代表任何一個時間點的跌倒風險，而是未來 12 個月的整體跌倒風險，是一個相當具參考價值的資料，
如何在 iPhone 開啟「步行穩定性」功能？
建議你除了為自己開啟步行穩定性功能之外，如果家中有長輩也使用 iPhone，那你也可以替他開啟這功能，畢竟年長的人會比較有跌倒的風險，設定步驟如下：
- 在 iPhone 上開啟 iOS 內建的「健康」App，將底端的功能列切換到「瀏覽」。
- 點選「行動能力」。
- 點選「步行穩定性」。
- 在這頁面上它會為你解釋「步行穩定性」相關資料，我們點選「設定」來開啟步行穩定性通知，這樣當 iPhone 檢測到跌倒風險變高時會自動傳送通知。
- 點選「下一步」。
- 設定你的出生日期、體重與身高，然後點選「下一步」。
- 在步行穩定性等級頁面上，它為我們解釋了正常、低、非常低這三種等級，約低代表跌倒風險越高，確認後點選「下一步」。
- 確認你是否要開啟 iPhone 步行穩定性通知，建議你可以打開，因為我們並不會常常點進來自己查看。
- 點選「完成」。
在 iPhone 查看跌倒風險
設定完成後，iPhone 就會依據健康 App 裡的步行速度、步長、雙腳支撐時間和步行不對稱等數據來自動計算你的步行穩定性，進而替你檢測跌倒風險，那你可能會好奇，這些步行速度或步長等資料是怎麼來的呢？
其實這些資料就是當你隨身攜帶 iPhone 走路時它所自動儲存的數據，所以我們並不需要多做什麼事情，iPhone 會自動計算。
而我們可以在「健康」app 裡的「行動能力」中的「步行穩定性」查看等級，顯示「正常」就不需要擔心，但如果顯示「低」或「非常低」則代表你的步行穩定性很不穩定，跌倒風險可能會偏高。
總結
如果你有替家中長輩的 iPhone 設定步行穩定性功能的話，那我會建議你也可以使用 iOS 15 最新的「健康分享」功能，將長輩的某些健康數據共享到自己的 iPhone 上，這樣你就可以即時接收重要的通知提醒，也能掌握對方的健康狀況。
想知道怎麼使用 iPhone 健康分享功能的話請參考這篇教學：
View Comments