自從出社會開始工作之後，運動的頻率就大幅降低，不喜歡曬太陽流汗的的我也不太偏好戶外運動，且由於工作性質的關係，都是坐在家裡電腦桌前用電腦，常常一坐就好幾個小時，久坐少動真的很不健康，不僅容易水腫、肥胖，坐姿不良也會導致腰椎不適，壞處太多啦！
而之前我在嘖嘖募資平台上有看過一款破億的熱門募資產品，叫做「iNO 太空人律動機」，它主打是一款低衝擊、心肺零負擔以及在家隨時可動起來的特性相當吸引我，今天就為大家詳細介紹這款產品，會直接先介紹我的實測和使用心得及評價，有興趣的話可以再參考文末的開箱和使用方法喔！
iNo太空人律動機實測
iNO 太空人律動機是一台全身垂直律動機，透過律動的原理，讓我們可以實現如同按摩一樣的被動式運動，溫和低衝擊的特性使得它適合各年齡層的我們使用。
我通常都會在飯前 1 小時或飯後 1.5 小時開始使用 iNO 太空人律動機，官方建議一天使用兩次，第一週使用時每次使用 15 分鐘，之後可調整到 15 ~ 30 分鐘，震動模式的話就依照個人喜好。
我自己都會邊律動邊看電視或聽有聲書、聽音樂，如果我一整天太疲憊，也會站在律動機上放空休息，讓自己處於最舒服最放鬆的狀態。
或者我有時候跟朋友出門逛街一整天或爬山走太多路，回家時腳都超級痠痛，以前我只會在床上抬腳，那現在我可以在到家後立刻使用 iNO 太空人律動機讓全身律動一下，對於舒緩並放鬆身體各部位超級有感。
如果你因為職業的關係需要長時間站著，那回到家後又沒有適當按摩或舒緩就會不太舒服，這時就建議你自己手動按摩腿部或腳部，也很適合使用律動機。
我因為工作性質的關係，每天都長時間在電腦桌前用電腦，常固定在某一個姿勢，時間一長會覺得肩膀很僵硬不舒服，之前都會定期花錢給人家按摩，那現在我都會站在 iNO 太空人律動機上同時做一些肩頸伸展，舒緩肩膀及手臂的不適感。
我剛開始幾天使用律動機後都能明顯感受到身體肌肉有痠痛感，但這就跟按摩一樣，「通則不痛，痛則不通」，持續使用一段時間後，我確實有感覺到肩頸更放鬆舒適。
律動機除了能用一般簡單的站姿之外，也能使用其他姿勢，其中一個就是坐姿，如果不想站著的話，我們也能坐在律動機上訓練上半身並搭配其他的伸展動作，有些人工作常搬重物或者會常用到手部肌肉，那這時候你就可以做簡單的手臂伸展或拉筋等來紓緩不適感。
想訓練核心肌群的話，很多人都會練習棒式運動，棒式可改善身體平衡及駝背問題，也能減少背部受傷風險。是的！做棒式也能搭配這台律動機，將手部支撐在律動機上做棒式，不過也建議大家調整較小的震動頻率檔次。
因為之前太少運動，小腹不知不覺就出現了，現在我每天都會使用 iNO 太空人律動機做棒式，鍛鍊我的腹直肌、腹外斜肌等核心肌群，女生線條美美的也能讓自己更有自信更開心。
律動機專屬課程
當我們在做運動時，最擔心姿勢不對或不知道正確姿勢怎麼做，那這部分 iNO 考量得也很周到。iNO 太空人律動機免費加贈市值 NT$7990 的律動專屬課程，有專門的動作指導，清楚地教你如何調整姿勢，運用律動機幫助運動更有效率，把這些習慣帶到生活中。
而且只要透過 LINE 就可以直接線上收看，就算是長輩或新手也不用擔心不會使用律動機，相當容易上手，真的超級貼心！iNO 希望能將「律動」推廣給所有人，已公開第一堂課讓所有人都可以觀看：https://youtu.be/xTQbCluWKQw
iNo太空人律動機評價與使用心得
實際使用 iNO 太空人律動機後，現在我都會養成每天使用兩次的規律，也會搭配不同的伸展動作，改善我久坐不動的壞習慣，每次使用時我都確實感到身體相當放鬆，完全是一種享受，不再有只吃不動的罪惡感（女生罪惡感真的很多 XD），而且只要在家裡就能開始做律動，不用考量外面天氣狀況，也不用出門，超級適合我，每次只要 15 分鐘，既省時又舒服。
iNO 太空人律動機的唯一一個小缺點就是它的重量頗重，達 14.7 公斤，但這是因為它內部結構扎實穩固的關係，建議你可以固定放在家中的某一個角落，這樣就不用太常移動它。
我是直到使用 iNO 太空人律動機時才發現原來垂直律動對人體有這麼多益處，這種低衝擊、心肺及關節零風險的被動式運動適合各年齡層的人，無論是小孩、年輕人、老年人或者像我經常久坐不動的上班族，甚至是運動員，都可以從每天 15 分鐘的垂直律動獲得健康上的好處。
No太空人律動機開箱
現在詳細為大家開箱這台由 iNO 健康新生活品牌推出的「太空人律動機」，iNO 品牌之前就有推出過許多健康系列產品，也都獲得很不錯的評價。
內容物
打開箱子後，所有的內容物有：一台 iNO 太空人律動機、一條電源轉接線、遙控器、使用說明書。
iNO 太空人律動機的尺寸為 47.5 cm X 42 cm X 14.5 公分，重量達 14.7 公斤。
全皮革材質
表面採用全皮革材質，縫線也編織得很有質感，整台機器的外觀設計的好好看，看過市面上有些律動機都是塑膠殼或鐵製很難融入家中，而這台 iNO 太空人律動機擺在家裡也完全不突兀。
底部與內部結構
律動機底部的四個角都有加高設計，且內部的部分全部是鋁合金、不鏽鋼和鐵，相比市面上使用塑膠軸承齒輪搭配鐵架，這種設計更安全且耐用，最高可乘載的重量為 150 公斤。
電路安全經過認證
在 iNO 太空人律動機的背面底部則有一個電源連接孔，只要接上隨附的電源線並插上插頭就能開始使用。而在安全性方面，這台機器內部有加裝漏電和過載保護電路板，使用上相當安全，也有通過國家電檢認證，各方面都替使用者考量地相當周到。
藍牙無線遙控器
這支專屬的遙控器則採用 360 度藍牙無線遙控，在家中任何位置都可以輕鬆操控，不用像其他紅外線遙控器一定要對準機器才會有反應，連這個細節都考量到了，個人覺得超級貼心！
iNO 遙控器上除了有暫停與停止鍵外，還有 1 ~ 7 段七種震動頻率以及 A1～A3 三種自動循環模式可供切換。
在開始使用前，建議大家打開使用說明書看看，裡面有介紹許多不同的姿勢可搭配伸展，律動機並不只能直挺挺地站在上面，也能以坐姿、律動伸展、分段深蹲等，訓練各部位的肌力與平衡。
iNo太空人律動機使用方法
將律動機連接電源後，直接透過遙控器切換你想要的震動頻率，可分為基本模式 1 ~ 7 檔及自動循環檔模式 A1 ~ A3：
| 基本模式 1 ~ 7 檔 | 自動循環檔模式 A1 ~ A3 |
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一台好的律動機有三大重點：方向、時間及強度（頻率及震幅），一般市售便宜的律動機，可能會有不規則的高頻率震動或方向，使用後容易造成導致頭暈、想吐等不適症狀，這台 iNO 太空人律動機就不會有這些問題，經過實驗及反覆調教後，其震幅最舒適，能與人體產生和諧的恆定頻率。
- 產品一年保固
- 專人到府派送服務
- $7,990 10 堂「超有感！家常律動課程」
使用 iNO 太空人律動機時並不會造成地板震動，所以不用太擔心會吵到樓下鄰居。我們常常說時間不夠或懶得出門運動，但現在有了這台律動機，就可以在有限的時間及空間下達到伸展、放鬆與療癒效果，無論天氣和溫度，每天都能輕輕鬆鬆在家中做垂直律動。