FB Messenger 是許多朋友會用來聊天傳訊息的通訊軟體，不僅能傳送文字訊息，也能傳檔案、照片或影片，若你想好好保存所有 FB 聊天紀錄及訊息，可使用內建功能打包下載 Messenger 訊息並儲存到電腦或手機。
本篇 Messenger 訊息下載教學會一步一步教大家怎麼下載。
為什麼要下載 Messenger 訊息？
如果你想將自己與他人的 Facebook Messenger 訊息好好保存，那就很適合將所有的 Messenger 訊息下載到手機或電腦儲存，這樣也不用擔心哪一天因故造成所有 FB 訊息都消失或不見，畢竟每一次的對話或聊天記錄都是一個回憶。
此外，有些人也會將 Messenger 訊息作為蒐證或證據，不過無論你是出於哪一個原因想將 Messenger 聊天記錄下載儲存，都可以參考本文教學的方法。
Messenger 下載訊息包含哪些內容？
我們打包下載的 FB Messenger 訊息含有以下內容：
- 每一則 FB 聊天記錄的文字內容
- 訊息傳送時間
- 圖片、影片及檔案
- 不包含已收回或被你單方面刪除的訊息
如何將 FB Messenger 訊息下載到手機或電腦？
Facebook 內建就有下載 Messenger 訊息的功能，我們可以在電腦或手機上操作，以下我以 FB 手機版 App 作為示範。
步驟一
開啟 Facebook App，切換到「功能表」分頁，點選「設定和隱私」，然後按一下「設定」。
步驟二
在「你的資訊」下方，點選「下載資訊」。
步驟三
在下載資訊內，勾選你想下載的 FB 資料，如果你跟我一樣只想下載 Messenger 訊息，那請取消勾選全部，然後將「訊息」打勾。
滑到下方，這裡可更改「日期範圍」，預設是從最舊到最新的所有 FB 訊息都會下載。
步驟四
成功送出 FB 訊息下載要求後，在「可下載的副本」中，會顯示目前正在處理中，如果你的 Messenger 訊息量比較大，會需要比較長的處理時間，FB 官方會在可以下載訊息時發送電子郵件通知你。
當你收到「你的 Facebook 資訊檔案已備妥」的 Email 電子郵件時，現在我們就可以回到剛剛的「下載資訊」頁面下載 Messenger 訊息。
步驟五
在下載資訊的「可下載的副本」裡，點選「Download」並設定檔案下載位置。
步驟六
檔案下載完成後，解壓縮並開啟該資料夾，點進「inbox」裡，這裡有許多不同的資料夾，可以透過資料夾上的英文來判斷是哪位朋友的 FB 聊天記錄，點進去想查看的資料夾後，開啟「message.html」檔案。
註：檔案、圖片和影片分別會在 files、photos 和 videos 資料夾內。
裡面就是所有你和該朋友的 Messenger 聊天紀錄，除了有文字訊息、連結外，也能看到訊息傳送時間。但如果是已收回訊息或被你單方面刪除的訊息就不會出現在裡面。
總結
如果你想將自己和朋友的 FB Messenger 訊息下載到手機或電腦儲存，那可以參考本篇教學的步驟快速下載 FB 聊天記錄，除了有文字外，也會有照片、影片或檔案。