戒菸不僅有利身體健康也省下不少花費，如果你想找一款能協助你的 iPhone 戒菸App，那很推薦你使用「戒菸打卡 App」，只要紀錄自己的抽菸情況，App 就會自動替你統計每天抽菸支數、花費金額與吸入焦油量。
若沒抽菸的話還可以使用戒菸打卡功能，在「戒菸月曆」查看並計算自己已持續戒菸幾天，鼓勵自己堅持下去。
戒菸App《戒菸打卡》功能與特色
- 抽菸紀錄：紀錄每日抽菸量、花費多少錢、累計吸入焦油量
- 戒菸打卡：沒抽煙即可打卡，自動計算已持續戒菸幾天
戒菸App《戒菸打卡》使用教學
這款可讓我們紀錄吸菸情況與幫助戒菸的戒菸App《戒菸打卡》使用方法相當簡單，介面也極簡好看，以下會分別詳細教學。
App 下載
目前這款戒菸打卡App 僅支援 iOS 版，iPhone 用戶可前往 App Store 免費下載：
- iOS: App Store 下載點
選擇戒菸目標
首次開啟戒菸打卡 App 後，我們需要先設定自己的戒菸目標，其中的「完全戒菸」需要付費版才能用，不過免費版還是可以設定「控制戒菸」及「盡量戒菸」這兩個目標。
- 控制戒菸（初級）
- 盡量戒菸（中級）
- 完全戒菸（高級）
更改菸癮訊息
進到 App 後，建議大家先更改一下自己的煙癮訊息，請切換到右下角「設定」分頁，然後點選「我的煙癮訊息」，並更改你的菸齡、每日吸菸支數、香菸價格、香菸的焦油含量，這樣系統計算起來才會比較準確。
紀錄吸菸情況
現在我們可以開始記錄自己的吸菸情況，每當你想抽菸時，記得回到戒菸打卡App 內，點選「抽一支」。
然後 App 畫面上會出現一些可愛的小訊息讓你打消抽菸念頭，如果你被說服了不抽煙，就點選「再忍忍」，如果想抽的話，就輕處打火機點燃香菸，有很可愛的小動畫。
抽菸量、花費、吸入焦油統計
所有抽菸的紀錄都會統計在最上方的四個圖表上，將分別呈現「今日吸菸量（幾支）、上次抽菸時間、今日抽菸花費多少錢、累計吸入焦油」。
戒菸打卡
切換到 App 底部工具列第二個「戒菸打卡」分頁，如果你今天沒有抽菸的話，可在當天日期點選「打卡」，戒菸日曆上會顯示笑臉，最上方還會替你自動統計自己已持續戒菸幾天。
查詢每日詳細吸菸紀錄
此外，切換到第三個「吸菸紀錄」分頁後，我們可以詳細查看每一天的吸菸時間、花費與吸入的焦油量。
總結
以上是本篇為大家介紹的戒菸App推薦《戒菸打卡》，個人覺得 App 整體設計得很簡約好用，也會自動計算各項抽菸及戒菸數據，推薦給想戒菸的人。
