我們每天做的夢多少都反映出我們潛意識所想，甚至也有可能為我們解決心中的疑惑或提供靈感，而紀錄夢境好處是更容易記得清楚的夢境內容，更可培養做清醒夢的能力，也能持續追蹤自己的夢告訴自己的事情，也許某一天你會發現做夢的內容實際發生在現實生活中。
雖然很多人都會用 iPhone 內建的「備忘錄 App」記錄夢境，但本篇想推薦大家一款 iOS 記錄夢境 App《夢境》，它能讓我們清楚記錄睡眠時間與夢境內容，也能記錄夢境徵召，追蹤自己是否會一直夢到相同的事件或人物。
記錄夢境 App《夢境》功能與特色
- 夢境紀錄：依序為每天做夢的夢境寫下內容
- 夢境類型追蹤：惡夢、清醒夢、
- 徵兆：紀錄夢境中接觸到的事件、地點或人物，查看重複徵兆
- 僅支援 iOS 版，可免費使用
- 支援 iCloud 備份
- 支援夢境日記匯出
記錄夢境 App《夢境》教學與介紹
寫下每天的夢境日記
這款 iOS 夢境日記 App《夢境》的使用方法相當簡單，下載好 App 之後直接開啟，首先點選日記首頁右上角的「＋」，然後依序輸入當天的夢境標題、內容、徵兆（紀錄夢境中接觸到的事件、地點或人物）、睡眠品質、睡眠持續時間、夢境類型等，甚至也能加上圖片。
查看夢境紀錄
儲存後，我們就能在夢境 App 的日記首頁查看所有已記錄的夢境，點進去可以查看詳細內容。
夢境統計
切換到「統計」分頁後，它還會為我們統計出有夢境的睡眠、無夢境的睡眠、平均睡眠時間等，讓你知道自己作夢頻率。
相關設定：iCloud 同步、密碼鎖 …
切換到「設定」分頁，這裡面我們可以自訂一些與夢境 App 相關的設定，例如開啟 iCloud 同步、從健康 App 中同步睡眠時間、設定密碼鎖等等，不過有些功能需要升級到 Pro 才能使用。
匯出夢境紀錄
如果你想將自己在這款夢境 App 所寫的內容都匯出為文字檔保存，請按一下日記首頁左上角「⋯」，點選「匯出日記」，但這功能需要是付費 Pro 會員才能解鎖。
總結
只要每次起床後沒有立刻記錄夢境的話，我們往往會在幾分鐘內就忘記夢境內容，很推薦大家下載這款 iPhone 夢境 App，可清楚紀錄自己的夢境內容與徵兆，也許之後往回看時會覺得夢境裡在告訴我們一些事情喔！