Apple 為內建的「健康 App」提供一項很實用的健康功能就是「iPhone 步數追蹤」，用戶可透過 iPhone 追蹤自己每天的走路步數喔！只要你有隨身攜帶 iPhone，那 iPhone 就會透過內建的加速度器及其他傳感器來計步，甚至還可以追蹤步長、速度、步行穩定性等相關數據。
本篇教學除了會教大家如何使用 iPhone 步數追蹤功能之外，也會為你解釋 iPhone 計步原理。
iPhone 計步原理是什麼？
雖然你可能知道 iPhone 健康 App 裡有提供「步數追蹤」功能可幫助用戶計算步數並呈現趨勢圖表，但你應該也會好奇 iPhone 計步原理是什麼？它是怎麼計算步數的呢？
這是因為 iPhone 手機的電路板裡有「加速度計」及其他高科技感測器可測量加速度，當 iPhone 在任何 3D 平面上移動時，它們可以感應並測量其移動方式和速度，且 Apple 花了很多時間與資源在研究與模擬行走及跑步時的姿勢及動作，因此即使你將手機放在口袋裡，或是運動時使用手機袋將 iPhone 固定在手臂上，它們都可以精準計算步數。
那麼 iPhone 計步準確嗎？2017 年英屬哥倫比亞大學有研究指出，iPhone 步數的平均偏差為 20% 左右，也就是說如果你實際走 2000 步，那 iPhone 可能只計算了 1600 步，但時至今日已經過了六年，我們可以預期 iPhone 計步能力比當時進步許多，且現在 iPhone 還能替我們追蹤步行步長、步行速度、雙腳支撐時間、步行穩定性等數據。
如何使用 iPhone 步數追蹤功能？
如果你想使用 Apple 內建的「健康 App」來追蹤自己每天走路的步數是多少，那請參考以下步驟來查詢 iPhone 步數、計步器：
- 開啟 iPhone 內建的「健康 app」。
- 點選底部的「瀏覽」分頁。
- 點選「健身」。
- 在「步行」欄位裡會顯示你今天總共走了多少步。
- 除了可以查看自己每天的走路步數之外，點進去還能查看更詳細的 iPhone 步數數據，例如可以切換到其他時間維度，像是：週、月、6 個月、年等，用圖表方式查看。
我們除了可以在 Apple 健康 App 裡查看計步步數之外，還可以查看步行相關數據，包含：步行步長、步行速度、雙腳支撐時間、步行穩定性等數據：
- 開啟 iPhone 內建的「健康 app」，點選底部的「瀏覽」分頁。
- 點選「行動能力」。
- 在行動能力頁面上，我們可以清楚追蹤自己的步行步長、步行速度、雙腳支撐時間、步行不對稱、步行穩定性、階梯速度等等，如果家裡有長輩的話，可以檢查看看他的「步行穩定性」，因為穩定性與跌倒風險息息相關。
如何將 iPhone 步數顯示在桌面？
如果你希望能在 iPhone 桌面隨時追蹤每天的走路步數的話，那就需要下載其他 iOS 計步器 App，因為目前健康 App 尚未支援桌面小工具功能。目前有以下這些計步器 App 都支援 iPhone 桌面小工具：
總結
以上就是我們介紹的 iPhone 計步功能的使用教學及原理，如果你想追蹤自己每天走路的步數是多少，那可以直接使用內建的健康 App 來計步喔！當然如果你想使用 iPhone 桌面步數小工具的話就需要下載其他 app。
