iPhone 螢幕變暗或是 iPhone 螢幕亮度亂跳是很多人都有遇過的問題，也有許多不同原因都可能會導致 iPhone 螢幕自動變暗或亂跳，像是開啟自動調整亮度、iPhone 過熱、有開啟低耗電模式等。
如果你想一勞永逸地解決 iPhone 螢幕突然變暗等問題，可參考本篇的詳細解析，除了會告訴你原因之外，也會提供你 8 個解決方法，讓你輕鬆實現 iPhone 螢幕亮度固定的需求。
為什麼會發生 iPhone 螢幕變暗？
會出現 iPhone 螢幕亮度變暗的原因有很多，例如你可能有開啟 iPhone 自動調整亮度功能、夜覽功能、原彩功能、低耗電模式等，或者也有可能是因為 iPhone 過熱而導致 iPhone 螢幕自動變暗。以下我們將一一解釋。
1. iPhone 自動亮度調整
如果你開啟了 iPhone 自動調整亮度功能，那麽 iPhone 內建的「環境光度感測器」會自動偵測環境周遭的光源變化來調整螢幕亮度，在陰暗環境時會讓 iPhone 螢幕自動變暗，在明亮環境時則會讓 iPhone 亮度自動變亮，所以你可能會覺得 iPhone 螢幕亮度亂跳。
2. 夜覽或原彩模式
開啟 iOS 裝置內建的「夜覽」模式也是導致 iPhone 螢幕變暗的原因之一，系統會自動在夜間時將螢幕顏色調整成暖色調，可能有利於睡眠品質。
而「原彩」模式則會依據 iPhone 周圍光線狀況來自動調整 iPhone 螢幕亮度色彩，讓色彩在不同的環境下看起來都一致，如果有開啟「原彩」的話也會造成 iPhone 螢幕變暗。
3. iPhone 過熱螢幕變暗
第三個導致 iPhone 螢幕變暗的原因是 iPhone 過熱，許多網友包含我自己的 iPhone 14 Pro 都有遇過，一旦手機過熱時，會突然發生 iPhone 螢幕變暗的問題，且會將最高螢幕亮度降低。即使你已經關閉「自動調整亮度」功能也一樣，這時候我們只能等 iPhone 冷卻下來，螢幕亮度才能恢復正常。
除此之外，也有許多人遇過 iPhone 太陽下螢幕變暗的問題，導致每次在大太陽底下都看不清楚螢幕，這也可能是因為你的 iPhone 過熱導致。
4. 低耗電模式
當你開啟 iPhone 低耗電模式或 iPhone 快沒電時，系統為了幫助你延長電池續航力，會替你降低 iPhone 螢幕亮度，以減少 iPhone 或 iPad 用電量，這也會讓你感覺到 iPhone 螢幕突然變暗。
5. 螢幕鎖定時間太短
如果你的 iPhone 自動鎖定時間太短，也會常常導致 iPhone 螢幕自動變暗，假設你設定 30 秒後自動將 iPhone 鎖定，那麼一旦系統偵測到你沒有正在看著 iPhone 螢幕，那 30 秒一到。iPhone 亮度就會稍微變暗，最後會整個螢幕變黑以鎖定，等你下次要使用時在開啟解鎖。
如果你設置的 iPhone 鎖定時間時間太短，那你應該會發現 iPhone 螢幕很頻繁地變暗。
如何解決 iPhone 螢幕變暗或 iPhone 亮度亂跳的問題？
如果你不希望 iPhone 螢幕自動變暗，或者覺得 iPhone 螢幕亮度亂跳這問題很困擾你，可以參考下方教學的六個方法將 iPhone 螢幕亮度固定。
方法一：關閉 iPhone 自動調整亮度
首先第一個方法，由於 iPhone 預設會開啟「自動調整亮度」功能替用戶節省電量並提供適合的螢幕亮度，因此建議你關閉 iPhone 自動調整亮度功能，這樣可以避免 iPhone 自動偵測環境光源來調整亮度，解決 iPhone 螢幕亮度亂跳或 iPhone 螢幕突然變暗的問題。
請依照以下步驟將 iPhone 自動亮度調整關閉，達到 iPhone 螢幕亮度固定的需求：
- 開啟 iPhone 內建的「設定 app」，點選「輔助使用」。
- 點選「顯示與文字大小」。
- 關閉「自動調整亮度」功能，這樣就能讓 iPhone 螢幕亮度固定。
關閉 iPhone 亮度自動調整功能之後，如果想更改 iPhone 螢幕亮度的話，一樣可以在 iOS 控制中心或設定裡的「螢幕顯示與亮度」中手動調整。
方法二：關閉夜覽、原彩、深色模式
為了不讓 iPhone 因為周遭光源的關係而影響到 iPhone 螢幕亮度及色彩，建議大家將內建的夜覽、原彩都關閉，這樣也能讓 iPhone 亮度固定，我們可以在「設定 app」>「螢幕顯示與亮度」裡面，關閉「夜覽」及「原彩」功能。
而如果你所謂的「iPhone 螢幕變暗」是指使用介面變深色的話，那我們也可以很簡單地將「深色模式」關閉，一樣可以在「設定 app」>「螢幕顯示與亮度」裡，將「外觀」改為「淺色」，這樣就能恢復為淺色模式了。
方法三：等 iPhone 冷卻
如果你發現是因爲 iPhone 過熱而導致 iPhone 螢幕亮度突然變暗的話，那我們可以做的唯一方法就是等待 iPhone 冷卻溫度，這時候建議你不要再繼續使用 iPhone，讓它稍微休息一下來降低溫度，也建議不要放在陽光直射的地方喔！
方法四：關閉低耗電模式
若開啟 iPhone 低耗電模式或電量不足時，系統為了延長電池續航力，也會將 iPhone 螢幕自動變暗喔！因此，我們可以等到 iPhone 電量充足時，再來關閉「低耗電模式」，可以直接在 iOS 控制中心裡，按一下「黃色電池圖示」圖示來關閉低耗電，或者也能進到「設定 app」>「電池」，將「低耗電模式」關閉。
方法五：更改自動鎖定時間
如前所述，iPhone 自動鎖定功能會導致你的 iPhone 螢幕變暗，特別是如果你設定的 iPhone 鎖定時間時間太短，那就會一直發生 iPhone 螢幕頻繁變暗，除非你觸控螢幕才會恢復，建議你可以將 iPhone 自動鎖定時間調整長一點：
- 開啟 iPhone 內建的「設定 app」，點選「螢幕顯示與亮度」。
- 點選「自動鎖定」。
- 更改預設的 iPhone 自動鎖定時間，可將時間從預設的 30 秒或 1 分鐘改成更長一點。
方法六：重新啟動 iPhone
如果你近期少數發生了幾次 iPhone 螢幕亮度亂跳或是 iPhone 螢幕突然變暗的問題，建議你可以試試看將 iPhone 重新啟動，也許這樣就可以解決螢幕亮度問題。
方法七：更新 iOS 軟體
如果你的 iOS 軟體一直都沒更新，那很能會出現一些不預期的問題，建議你將 iPhone 更新到最新的 iOS 版本，然後再使用一段時間看看是否仍然會出現 iPhone 螢幕亮度亂跳或是隨機 iPhone 螢幕變暗的問題。
可依照以下步驟進行 iPhone 軟體更新：
- 開啟 iPhone 內建的「設定 app」，點選「一般」。
- 點選「軟體更新」。
- 下載或安裝 iOS 軟體。
方法八：聯繫 Apple 支援
如果泥嘗試了以上這些方法，但還是持續發生 iPhone 螢幕亮度亂掉或是螢幕自動變暗的問題，那很有可能是因為硬體故障，建議你可以到 Apple 官網的「支援」頁面尋求幫助，可預約送修或聯絡技術人員。
- Apple 支援：https://support.apple.com/zh-tw
如何使 iPhone 螢幕亮度更暗？
那如果你常常會在環境光源不足的陰暗環境使用手機，希望能讓 iPhone 亮度更暗的話，除了在 iOS 控制中心調整亮度之外，我們還有一個小技巧可以讓 iPhone 螢幕亮度更暗喔！
- 開啟 iPhone 內建的「設定 app」，點選「輔助使用」。
- 點選「顯示與文字大小」。
- 開啟「降低白點值」功能，並在下方橫桿左右調整，這樣就能讓 iPhone 螢幕亮度更暗了。
總結
如果你也有發生 iPhone 螢幕變暗或是 iPhone 螢幕亮度亂跳，那可以參考上方提供的原因及解決方法，讓 iPhone 亮度固定不要再自動調整！唯一無法改變的情況就是當 iPhone 過熱時，我們只能耐心等待溫度冷卻，之後才能恢復正常的 iPhone 亮度。