蘋果內建的健康 App 中有一個相當實用的「睡眠排程」功能，我們只要設定好自己的睡眠目標時數，並填入日常的「就寢時間」和「起床時間」，那一旦就寢時間到時，iPhone 就會自動開啟「睡眠模式」，提醒你該睡覺了，且鎖定畫面也會變全黑，最方便的是還能啟用起床鬧鐘功能。
不過如果你覺得這功能不太實用，或是不希望每次 iPhone 都自動替你開啟睡眠模式，那我們可以將 iPhone 就寢時間刪除並關閉睡眠排程，不過刪除後，iPhone 將不會再提醒你就寢時間，也無法使用起床鬧鐘。
如何將 iPhone 就寢時間刪除？
無論你想編輯或刪除 iPhone 就寢時間，我們都需要到蘋果內建健康 App 中的「睡眠」功能裡操作，不過我們無法單獨刪除就寢時間，必須直接將整個睡眠排程刪除，以下是詳細步驟：
- 開啟 iPhone 或 iPad 上的「健康 App」。
- 切換到「瀏覽」分頁，點選「睡眠」。
- 在「你的排程」下方點進「完整排程與選項」。
- 這邊你會看到自己設定的「就寢時間」和「起床時間」等數據，請點選「編輯」。
- 除了可以自由編輯就寢時間和起床時間外，想刪除設定的話請滑到下方點選「刪除排程」，這樣就成功將 iPhone 就寢時間刪除了。
- 如果不想再繼續使用 iPhone 睡眠排程，也能在此頁面關閉「睡眠排程」功能。
需要注意的是，當我們關閉 iPhone 睡眠排程功能後，起床鬧鐘將不會響鈴，且其他的「睡眠」功能也不會繼續運作。
總結
雖然 iPhone 睡眠排程功能很方便，會在指定時間提醒你該睡覺了，且 iPhone 還會自動進入「睡眠模式」，鎖定畫面也會變暗，但如果你不希望系統每次都會自動開啟睡眠模式，且這功能對你來說也不太實用，那可以考慮將 iPhone 就寢時間排程刪除，或者也能直接將睡眠排程功能關閉喔！不過一旦將 iPhone 睡眠排程功能關閉後，你就無法使用起床鬧鐘功能，且也無法繼續取得睡眠分析等數據。