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你可能會在別人的 IG 個人檔案主頁上看到「處於睡眠模式」的文字，且左邊還有一個月亮圖案，而這功能其實就是之前的 IG 勿擾模式，只是改名了。我們只要開啟 IG 睡眠模式並設定就寢與起床時間後，Instagram 將會在睡眠模式期間自動關閉 IG 通知，讓你在睡覺時不被通知提醒打擾。
IG 睡眠模式是什麼？
Instagram 為了避免用戶滑太久犧牲睡眠時間，以及睡覺時被太多 IG 通知干擾睡眠，推出實用的「IG 睡眠模式」功能（其實就是以前的「勿擾模式」），我們只要提前設定好睡眠模式的開始與結束時間，那一旦時間到時，Instagram 將會傳送通知提醒你睡覺時間到了，且也會在這段時間內替你關閉 IG 通知（包含 IG 訊息通知），直到睡眠模式結束後才恢復，而其他用戶也會知道你已開啟睡眠模式功能。
如何設定 IG 睡眠模式？
無論你想開啟或關閉 Instagram 睡眠模式，我們都可以到 IG 設定裡自訂此功能，具體操作步驟如下：
- 開啟 Instagram app，點進你的 IG 個人檔案主頁。
- 點選右上角「選單」。
- 點選「時間管理」。
- 點選「睡眠模式」。
- 開啟或關閉「睡眠模式」功能，下方可以設定睡眠模式開始與結束時間，也能設定在一週裡的哪幾天開啟。
- 最後點選「儲存」即可儲存變更。
- 當你設定的 IG 睡眠時間一到，Instagram 會發出一個「你已開啟睡眠模式」的提醒，此時系統會替你關閉 IG 通知，直到睡眠模式結束後才會恢復，你也會在 IG 個人檔案主頁上看到「處於睡眠模式」的文字。
總結
如果你希望在睡覺時，IG 可以自動幫你關閉通知，不讓 IG 訊息等通知打擾你的睡眠，那可以參考本篇教學的睡眠模式設定方法，到設定裡開啟該功能並設定開始與結束時間！而且這功能也能提醒你就寢時間到囉！別再滑 IG 了～
